⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒* 仙台市家庭教育支援チーム　杜の家せんだい ★☆ メルマガ　☆★ <<2019年1月18日号>> ⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒* 杜の家せんだいメルマガ会員の皆様こんに ちは！ さて、今回のメルマガは「家庭教育ワンポ イントアドバイス」第27弾として第３回セ ミナーで講師を担当された庄子幸恵先生か ら頂いたメッセージをご紹介致します。 ☆★−−−−−−−−−−−−−−−★☆ 《家庭教育ワンポイントアドバイス》 ●メッセージ：庄子　幸恵　先生 ●テ　ー　マ：風邪とインフルエンザの 　　　　　　　予防について ☆★−−−−−−−−−−−−−−−★☆ 皆さま遅くなりましたが、新年明けまして おめでとうございます。 昨日はどんと祭でしたね。私は今年次男が 大学受験のため、大崎八幡神社に行って合 格祈願のお守りを買ってきました。 さて、2019年を迎えましたので、杜の家 せんだいメルマガも少し内容の範囲を広げ ていきたいと思います。 今回は家庭で役立つお役立ちメモです。 今週末はセンター試験ですね。受験生の 皆さんにはよく体調を整えて試験に臨ん で頂きたいと思います。 寒くなり、風邪やインフルエンザの季節 ですね。今日は受験生に大敵の風邪とイ ンフルエンザの予防についてです。 風邪予防には何といっても身体を温めて 身体を冷やさないことが一番大切です。 体温が1度下がると免疫力が30%下がると 言われています。最近では身体を温める温 活が流行っていますが、身近で最も効果が あるのが毎日の入浴です。体温を1度上げる と、身体の中の白血球の働き(つまり免疫 力)が5〜6倍になると言われています。また、 外出時のマスクはウィルス予防の他に保温 効果もあります。 外出後のうがいと手洗いも基本の予防法と なります。また、空気の乾燥も大敵です。 部屋の湿度は50%〜60%に保ち、加湿器がな い場合は濡れタオルを室内に干しましょう。 そして何よりも充分な睡眠をとることが大 切です。 受験生の皆さんはこれから勉強の追い込み 時期になりますが、記憶を定着させるのに 睡眠は欠かせません。少なくとも1日あた り、6時間以上の睡眠時間を確保するように しましょう。 身体を大切にして、受験がんばってくださ いね。 ☆★−−−−−−−−−−−−−−−−★☆ 　　　　次回セミナーのご案内　　　 ☆★−−−−−−−−−−−−−−−−★☆ 【開催内容】第５回セミナー 《テーマ：子供の成長発達と家族のかかわり》 ・日　時：2019年2月24日(日) 　　　　　14:00〜16:00 ・場　所：仙台市シルバーセンター５Ｆ会議室 ・定　員：２０人 ・講　師：千葉　富美子　先生 　　　　　（元小学校養護教諭） 　　　　　吉田　恵子　先生 　　　　　（栄養士　フードコーディネーター） ・テーマ：子供の成長発達と家族のかかわり ・内　容：長年小学校の児童たちをみてきた 　　　　　経験より、子供たちの成長に家族 　　　　　のかかわりがどのような影響があ 　　　　　り、どのようにしたら良いかを共 　　　　　に考えましょう。 ※　講話の後、スモールグループによる話 　　し合いの場を設けます。 【参加申し込み方法】 参加をご希望される方は、当杜の家せんだ いのメールアドレス(下記)まで、必要事項 をご記入の上ご連絡下さい。 ●事務局 　 e-mail：morinoiesendai@gmail.com　 ●必要事項（メールにご記入頂く内容） ・件名：「2月24日の講演会参加希望」 　　　　　とご記入下さい。 ・お名前（フリガナ）（必須） ・メールアドレス（必須） ・電話（FAX）（任意） ※複数名参加を希望される場合は、参加人 　数も併せてご記入下さい。 　追って当事務局より参加可否のご連絡を 　差し上げます。 【ご注意】 ●参加希望者多数の場合、会場の収容人数 の都合でご希望に沿えない場合もございま す。予めご了承願います。 ☆★−−−−−−−−★☆ 　　　　編集後記 ☆★−−−−−−−−★☆ 皆様こんにちは 庄子先生のワンポイントアドバイスにもあ りましたが、1/14にはどんと祭があり、私 も御神火にあたって一年の無病息災・家内 安全を祈願して参りました。 インフルエンザの流行する季節となりまし たので、皆様体調管理にはお気をつけ下さ いませ。 ☆★−−−−−−−−−−−−−−−★☆ ☆ ☆仙台市家庭教育支援チーム ☆　杜の家せんだい ☆　http://morinoie.html.xdomain.jp ☆ ☆事務局 e-mail ☆　morinoiesendai@gmail.com ☆ ☆メルマガ登録/解除 ☆　http://www.mag2.com/m/0001681019.html ☆ ☆★−−−−−−−−−−−−−−−★☆