⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒* 　仙台市家庭教育支援チーム 　　 杜の家せんだい 　 ★☆ メルマガ ☆★ 　 2022年5月15日号 ⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒* 杜の家せんだいメルマガ会員の皆様 こんにちは！ 今回のメルマガは「家庭教育ワンポ イントアドバイス」第107弾として 精神科医・臨床心理士であり当杜の 家せんだい代表である石井洋先生か ら頂いたメッセージをご紹介致しま す。 ☆★−−−−−−−−−−−−−★☆ 《家庭教育ワンポイントアドバイス》 ●メッセージ 　石井　洋　先生 ●テーマ 「セルフ・コントロールとセルフ・レグ、そして子どもの教育」 ☆★−−−−−−−−−−−−−★☆ カナダのヨーク大学名誉教授のスチュ アート・シャンカーさんの『「落ち着 きがない」の正体』という本がありま す。今回はこの本の内容から書いてみ たいと思います。 私たちがストレスを抱えた時に「もっ と頑張れ！」と自分や他人を叱咤激励 することはよくあるのだと思います。 それはセルフ・コントロールの考え方 です。そしてお子さんの教育でもそう いう姿勢で臨むことも多いと思います。 一方それとは別のアプローチとしてセ ルフ・レグ（自己調整）のやり方を推 奨しているのがこの本です。セルフ・ コントロールの考え方では状況に関わ りなく「もっと頑張れ！」と励ますの ですが、セルフ・レグの考え方ではま ずは自分にストレスがかかっていて過 剰に興奮した状態にあることに気づく ことが重要で、その原因を見極めよう とします。そしてそれに対する対処法 を考えていくのです。その対処法はそ の時々によって違いますし、人によっ ても自分はこれをすると落ち着くなど 様々な形があると思います。状況の改 善や問題解決のために自分なりの方向 性を決めることそれ自体も自分を落ち 着けてくれる方法の1つです。セルフ・ コントロールが力づくの道であるとす れば、セルフ・レグはそれぞれの状況 に応じて安心できる道をさがすことで す。そしてお子さんへの接し方におい てもこの2つをうまく使い分けること が必要なのです。 お子さんがいらいらしたり攻撃的にな っている時にそれに対して反射的に対 応するのではなく、大人が冷静になっ てなぜお子さんがこのような言動をと っているのかそれを理解しようとする ことが必要です。そうなっている原因 は様々な要因があるのでそれを解きほ ぐして理解しようとします。そしてお 子さんが落ち着いた状態になれる道を 考えてそこへ導いてあげることです。 お子さんをそのように導くためには大 人自身が適切に自分自身のことを理解 してセルフ・レグできるようにならな いといけないでしょう。大人がいらい らしていればお子さんにも伝わるから です。 ストレスの対処においてセルフ・コン トロールとセルフ・レグの2つがある ことを知ってお子さんへの接し方を工 夫してみてください。 ☆★−−−−−−−−−−−−−★☆ 　　　　次回講演会のご案内　　　 ☆★−−−−−−−−−−−−−★☆ 【 開催内容 】 第１２回講演会 　(オンライン講演会・座談会形式) 《テーマ ：「ジュニアリーダー体験から学ぶ子どもの伸ばし方」 ●日 　時：2022年6月18日(日) 　　　　　14:00〜16:00 ●形 　式：Zoomによるオンライン会議 　　 　　　（講演会・座談会形式） ●定 　員：先着３０人(参加費無料） ●講 　師：石井 淳史 （泉区中央市民センター 企画調整係 主査 兼 社会教育主事） ●ﾌｧｼﾘﾃｰﾀ：庄子 幸恵 （東北文化学園大学 医療福祉学部 看護学科 准教授） ●内　容 　仙台市には、仙台市教育委員会の支 　援を受け、各市民センターを拠点と 　して活動している中学生・高校生の 　青少年ボランティア「ジュニアリー 　ダー」がいます。 　ジュニアリーダーたちは、ボランテ 　ィア活動の中で様々な経験を積み、 　交流の輪を広げることで大きく成長 　していきます。 　ジュニアリーダーの育成支援をする 　立場として感じた事をお話して頂き 　ます。 ●参加申し込み方法 　参加をご希望される方は、当杜の家 　せんだいのメールアドレス(下記)ま 　で、必要事項をご記入の上ご連絡頂 　くか、ご紹介者を通じてお申込み下 　さい。 ■事務局 　 e-mail：morinoiesendai@gmail.com　 ■必要事項(メールにご記入頂く内容) 　・件名：「オンライン講演会に参加希望」とご記入下さい。 　・お名前（フリガナ）（必須） 　　※Zoom会議(オンライン座談会)参加 　　時にお名前を表示して頂きます。 　・メールアドレス（必須） 　　※参加可否の連絡及び参加決定者に 　　　は参加方法の案内メールをお送り 　　　致します。 　・電話（FAX）（任意） ■お申込み後の流れ 　1.担当よりZoom会議参加案内をﾒｰﾙで 　　お送りします。当日までZoomｱﾌﾟﾘを 　　ｲﾝｽﾄｰﾙしておいて下さい。 　　※Zoomアプリのインストール方法 　　　やご利用方法等についてはホー 　　　ムページをご覧ください。 　2.オンライン講演会・座談会当日、 　　1.でお送りした参加案内に記載さ 　　れたURLにｱｸｾｽしてご参加下さい。　 ☆★−−−−−−−−★☆ 　　　　編集後記 ☆★−−−−−−−−★☆ 皆様こんにちは ゴールデンウイークも過ぎ、本格的な お仕事モードが開始となりました。 「五月病」が気になる時期ですが、十 分な睡眠、休息を取るように心がけ、 自分に合ったストレス解消法を見つけ ましょう。 さて、来月は「ジュニアリーダー体験 から学ぶ子どもの伸ばし方」をテーマ にしたオンライン講演会を予定しており ます。皆様ふるってご参加下さいませ。 ☆★−−−−−−−−−−−−−★☆ ☆ ☆仙台市家庭教育支援チーム ☆　杜の家せんだい ☆　http://morinoie.html.xdomain.jp ☆ ☆事務局 e-mail ☆　morinoiesendai@gmail.com ☆ ☆メルマガ登録/解除 ☆　http://www.mag2.com/m/0001681019.html ☆ ☆★−−−−−−−−−−−−−★☆