⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒* 　仙台市家庭教育支援チーム 　　 杜の家せんだい 　 ★☆ メルマガ ☆★ 　 2023年7月15日号 ⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒* 杜の家せんだいメルマガ会員の皆様 こんにちは。 今回のメルマガは「家庭教育ワンポ イントアドバイス」第135弾として 個別学習塾を経営されている田代光 良先生から頂いたメッセージをご紹 介致します。 ☆★−−−−−−−−−−−−−★☆ 《家庭教育ワンポイントアドバイス》 ●メッセージ 　田代　光良　先生 ●テーマ 子供にきつい言葉をつい言ってしまうお母さんに ☆★−−−−−−−−−−−−−★☆ いけないことと分かっていながら、つ い子供にきつい言葉を言ってしまって 自己嫌悪に陥るお母さんが多いことと 思います。 その理由を知って少しでもそんなこと が減ることを願います。 まず、ストレスです。 仕事と子育てを両立しているお母さん が多いです。 実際子供の世話や家事に大忙しでしょ う。どちらも時間がかかります。 さらに手抜きをすると罪悪感に襲われ ます。かといって、それを家庭の外に 解決策を見出すことが出来ません。 それがストレスになります。子供に八 つ当たりをしてしまうことになりがち です。 また、自分は、何に、どういう状況に ストレスを強く感じるかを分析してお くことも大切です。それが分かれば、 意識して避けることも可能です。 そして、パートナーと役割を積極的に 分担し、助けてもらいましょう。そこ に負債を感じなくて大丈夫です。また おじいさんおばあさんの助けを借りる のもいい方法です。 次は、周りからのプレッシャーです。 子育てには正解がありません。周りの 人達は自分のわずかな経験からアドバ イスや批判をしてきます。それと自分 とを比較して、自分に自信を持てなく なってしまうことがあります。 そして自分を追い込んでしまうのです。 ３番目は、自分への過度な期待です。 母親は、子供を守り育てることが重要 とされ、必然的に責任を感じざるを得 ません。それを一人で背負うとすると 無理が生じます。そして次第に自分ら しさが失われてきます。 完璧な母親像を求めずに、「少しぐら い手を抜いてもいいか」くらいの気楽 な心を持ち、ストレスを軽減すること が大切です。 そして笑顔でいましょう。作り笑顔で もいいんです。人間の脳は、楽しいと 笑顔になる、ということから、今笑顔 でいるということは楽しい状況なんだ、 と脳が誤解します。 また、アンガーマネジメントという観 点からは、怒りを感じたら、言葉を発 するまで6秒、間を置くと効果的です。 その６秒間で冷静になり、発する言葉 のきつさが和らぐ、ということがあり ます。 少し訓練が必要ですが、お試しあれ。 ☆★−−−−−−−−−−−−−★☆ 　　次回講演会のご案内　　　 ☆★−−−−−−−−−−−−−★☆ 次回のセミナーは現在企画中です。 日程や内容等が決まりましたら、当メ ルマガ及びホームページにて告知致し ます。 ☆★−−−−−−−−★☆ 　　編集後記 ☆★−−−−−−−−★☆ 梅雨の時期も終盤に差し掛かり、東北 地方では梅雨末期の大雨となっていま すが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 気象庁のサイトでは最近情報が充実し ており「あなたの街の防災情報」や 「キキクル(危険度分布)」等でリアル タイムに災害情報が入手出来るように なっています。 将来の危機に備えて一度アクセスして みてはいかがでしょうか。 ☆★−−−−−−−−−−−−−★☆ ☆ ☆仙台市家庭教育支援チーム ☆　杜の家せんだい ☆　http://morinoie.html.xdomain.jp ☆ ☆事務局 e-mail ☆　morinoiesendai@gmail.com ☆ ☆メルマガ登録/解除 ☆　http://www.mag2.com/m/0001681019.html ☆ ☆★−−−−−−−−−−−−−★☆